Ma santé d'abord | Journal pour retrouver la santé sainement
Toi aussi tu en as assez de jouer au yoyo avec ton poids? Tu aimerais retrouver un poids santé de manière équilibré? Voici le guide parfait pour t’accompagner tout au long de ce processus de changement. Ce journal conçu pour te permettre d’effectuer un virage sain dans ta vie et de retrouver ta santé!
Toi aussi tu en as assez de jouer au yoyo avec ton poids? Tu aimerais retrouver un poids santé de manière équilibré? Voici le guide parfait pour t’accompagner tout au long de ce processus de changement. Ce journal conçu pour te permettre d’effectuer un virage sain dans ta vie et de retrouver ta santé!
Toi aussi tu en as assez de jouer au yoyo avec ton poids? Tu aimerais retrouver un poids santé de manière équilibré? Voici le guide parfait pour t’accompagner tout au long de ce processus de changement. Ce journal conçu pour te permettre d’effectuer un virage sain dans ta vie et de retrouver ta santé!
Document à télécharger incluant
174 pages
En couleur
En français
Section avant de débuter incluant:
Préparation
Introspection
Points clefs
Objectifs
Indice de masse corporel
Mensurations
Tracker
Suivi d’atteinte des objectifs
Estime de soi
Routine
Habitudes
Stress
Saine alimentation
Section suivi mensuel (3 mois) incluant:
Objectifs
Challenge
Planification des repas
Suivi journalier
Suivi montre
Mensurations
Espace pour photo évolutive
Section “mes outils” incluant:
5 conseils pour une alimentation équilibrée
Préserver son cerveau
6 conseils pour préserver votre santé mentale
Mes affirmations du jour
Recette petits-déjeuners faciles, rapides et santés
Astuces
Indice calorique
Aliments anti-inflammatoires
Section bilan incluant:
Bilan/introspection
Mon chemin parcouru
Conclusion
DÉTAILS
Document à télécharger et imprimer à la maison
Attention, tu ne recevras rien par la poste
Tu recevras un document à imprimer en format PDF de format 8.5x11
Une fois le paiement achevé, le document sera disponible pour le téléchargement
Tu pourras télécharger ce document et l’imprimer autant de fois que tu le veux !
TERMES ET CONDITIONS
Merci de ne pas revendre ou distribuer ces documents.
Pour usage personnel seulement. Peut être imprimé plusieurs fois, toujours pour un même utilisateur. Aucune utilisation commerciale, revente ou reproduction n'est permise.
Les couleurs peuvent légèrement varier dues aux différences d’écrans d’ordinateur et aux préférences de ton imprimante.
Comme il s'agit d'un téléchargement instantané, aucun remboursement ou échange n'est possible
Tout droit réservé à Créatrice d’Étincelles Humaines aucune copie ne sera tolérée.